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    預防寒冬必備山藥雞蓉粥

    2017-12-28 0

    預防寒冬必備山藥雞蓉粥

    新疆已經正式進入冬季寒冷的階段的了雖然不是zui冷的時候,但是卻是流行性感冒等疾病高發的階段,這時候不管老人、小孩、大人保溫固然是重要的,但通過一些食物提高自身免疫力也是很重要的。今天小編給大家推薦一款養生粥,對于提高免疫力增強脾胃很有效果,小伙伴們可以試一下哦,比吃補藥好很多!
    準備材料:大米、雞胸肉、山藥、黑色芝麻、芹菜、鹽、淀粉、紅棗、雞蛋清各適量
    做法:
    1.將山藥去皮,洗凈切丁。
    2.將芹菜洗凈切細粒。
    3.將雞胸肉洗凈剁成泥。
    4.加鹽、雞蛋清、淀粉攪勻,制成雞肉泥。
    5.鍋中注入適量水燒開,放入大米熬煮至八成熟。
    6.加入紅棗、山藥丁煮熟。
    7.放入鹽調味,加入雞胸肉泥、黑芝麻、芹菜粒稍煮即可。
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    美食小提醒:
    1.山藥和芹菜都要切的碎一些。
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