? 冬季天氣干燥寒冷，人們的手腳溫度也隨著天氣的轉涼而變得冰涼起來，尤其是女生。就算穿得再多也不管用，夜晚更是冷得難以入睡。因此許多女生選擇用“熱寶”、“暖腳墊”、“電熱毯”等來取暖，但有專家表示這類充電的暖體用品容易導致皮膚干燥，晚上用電熱墊更是容易上火，嚴重時會出現牙疼和流鼻血，降低人體免疫力，更容易導致生病。

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? 傳說每個手腳冰涼的女孩上輩子都是折翼的天使，女性之所以會在冬天出現手腳冰涼的現象是因為冬季“陽氣內守，不達四末”。體寒的女性一般免疫力會比較差，會出現痛經，對生育也會造成一定的影響，女孩子們應當充分重視起來。手腳冰冷不一定要看醫生吃藥，美味的食物也一樣可以改善手腳冰冷的癥狀，下面，新疆新東方大廚為您推薦幾款美味佳肴。

1.當歸生姜羊肉湯

羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，肉嫩味羹，是冬季滋補的佳品;當歸可補血調經，活血行滯;生姜，可散寒暖胃，又可去除羊肉的膻味。當歸生姜羊肉湯，有溫補肝血，散寒暖胃，調經止痛的功效。

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2.芋兒雞

芋頭富含膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鋅等，有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效。雞肉溫性，可以補精填髓，益五臟，可防止得呼吸系統疾病，預防感冒等。且雞肉相對于牛肉、豬肉來說，其蛋白質的含量較高，脂肪含量較低，愛美的妹子，吃再多也不用擔心發胖啦。

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3.毛血旺

毛血旺所含熱量、蛋白質 、脂肪 、膳食纖維 、維生素、胡蘿卜素、鈣 、鐵 、鋅 、硒、葉酸等營養素。對于冬季肢寒畏冷的女生來說，是一個不錯的選擇。吃這道菜的時候，要注意過度麻辣燙會傷及口腔和胃黏膜，造成充血和水腫，東西雖好，可不要貪吃哦。

4.砂鍋狗肉

俗語有“寒冬至，狗肉肥”一說，意為寒冬正是吃狗肉的好時節。中醫認為狗肉味甘、性溫，食用狗肉能增強體魄，助消化，促進血液循環，冬天可增強抗寒能力，因此民間有“喝了狗肉湯，冬天能把棉被當”之說。

免疫力增強了，明年冬天，穿得再少也不怕冷。