炸薯條中的卡路里取決于它們是如何制備的，一份中等大小，4.7盎司的薯條通常含有約427卡路里的熱量。

餐館的版本通常每4盎司從約300卡至400卡路里，如果你是在家里炸薯條，一份4盎司的量可能不到200卡路里。合適的炸薯條一般是2.4盎司，或20個小份炸薯條，而大多數餐廳供應約6.9盎司的薯條，或50小份炸薯。

如果你正在擔心你的體重，可選擇一個烤土豆，蒸蔬菜或一配菜殺拉，而不是薯條。如果你做點薯條，那么跳過辣椒、奶酪、熏肉和牧場調料，以減少熱量。訂購一個兒童大小的分量，以減少熱量攝入，甚至可進一步，不要在你的薯條上撒鹽。