每100克的巴沙魚中大概含有蛋白質15毫克。巴沙魚是一種淡水魚，這種魚肉質非常的鮮美、營養價值非常的豐富，里面含有大量的蛋白質。除此之外，巴沙魚還含有大量的維生素a、礦物質，適量食用巴沙魚的話對于人的身體是有—定的好處。

巴沙魚口感細膩，腥味也非常小，并且成長迅速，是一種挺不錯的優質魚類。并且作為肉類，它的熱星低、味道好，蛋白質含量也非常高。一般情況下，吃了巴沙魚可以有效的提神醒腦，并且有一定的增強免疫力、增強身體抗病能力的作用，而且可以改善視力。

每100克得巴沙魚所含有的熱星大約是134.32大卡，脂肪含量大約是8.80克，纖維素含量大約是0.00克。因此，巴沙魚是一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品，減肥時適量食用。