重陽節前后，受冷空氣影響頻繁，新疆大部分地區都已經有降雪的情況出現。那在這樣的時候食用哪些菜品或者水果才能又健康，又讓大家得到
食物的滋養呢？新疆
新東方烹飪學校的老師給大家帶來了一些小小的建議，希望能溫暖你的整個冬季。
1.山藥
冬季食用山藥一般都會成為大家的shouxuan，山藥也是比較好的滋補的食物。它的營養價值高是眾所周知的事情，除此之外山藥還有又有“神仙之食”的美譽。做飯的朋友都會發現，山藥在削皮后表面會有黏液滲出，這種黏液又叫做黏液蛋白，山藥的這種黏液蛋白對我們的身體健康可以說是有諸多益處。
2.銀耳
銀耳一直是眾多
女生的養生必備，溫暖身體的同時美容養顏。銀耳屬于真菌類的植物，通體雪白，富有彈性和嚼勁，形狀像耳朵，故得此名。冬天經常食用銀耳，對我們的身體有很好的滋補作用。
3.蘿卜
有話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。”蘿卜有利腸助消化和提高人體免疫力的功效，在冬季的時候吃，可以有效的治療氣脹食滯、消化不良、大小便不暢等病癥。
4.羊肉
在新疆一直有一種說法：羊肉屬于是暖的。那羊肉怎么吃zui滋補呢?喝羊肉湯。羊肉可御風寒，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、體虛怕冷等具有治療和補益功效。除此之外羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效。
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以上四種食材是新疆
新東方烹飪學校的老師給與各位的一點推薦，或許你現在并不是烹飪高手，但是什么樣的食物吃了對身體有好處，你至少應該知道，這樣的食材才適合這個季節的你吃，既能保證美美噠，又能讓你的身體更加健康。
新疆新東方烹飪學校致力于打造幸福味道，讓你感受家的幸福，帶你領略生活的美味，歡迎各位來新疆新東方烹飪學校
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